Boosheid voelt soms goed, maar heeft vaak niet de uit de uitwerking die we graag willen. Herken je dit?
Boosheid is een emotie. En emoties kunnen we indelen naar harde en zachte emoties. Zachte emoties zijn kwetsbare emoties zoals verdriet, onzekerheid. Harde emoties hebben vaak de kwaliteit dat ze een zachte emotie die eronder zit willen beschermen, als een soort pantser. Frustratie of irritatie zijn voorbeelden, maar boosheid is het voorbeeld bij uitstek!
De volgende keer dat je boosheid ervaart - neem een korte pauze en vraag je af; 'welke zachte emotie wil hier beschermd worden?'
Misschien kun je die zachte emotie dan eens meenemen in de boodschap die je over probeert te brengen.
Nicole
Psycholoog Leidschendam
Lid van Therapiepsycholoog
Leidschendam
Boosheid is een emotie. En emoties kunnen we indelen naar harde en zachte emoties. Zachte emoties zijn kwetsbare emoties zoals verdriet, onzekerheid. Harde emoties hebben vaak de kwaliteit dat ze een zachte emotie die eronder zit willen beschermen, als een soort pantser. Frustratie of irritatie zijn voorbeelden, maar boosheid is het voorbeeld bij uitstek!
De volgende keer dat je boosheid ervaart - neem een korte pauze en vraag je af; 'welke zachte emotie wil hier beschermd worden?'
Misschien kun je die zachte emotie dan eens meenemen in de boodschap die je over probeert te brengen.
Nicole
Psycholoog Leidschendam
Lid van Therapiepsycholoog
Leidschendam
