Herken de rustmomenten in je leven

We willen allemaal maar sneller, meer, efficiënter. We kopen een e-bike om harder te fietsen, een fitbit om onze gezondheid bij te houden. Dit doen we omdat ons brein efficiënt is en energie wil besparen. Resultaat is, dat we door de straten vliegen met de adrenaline uit de oren en dat we op onze fitbit kijken om te zien hoe het met ons gaat. Misschien kun je in plaats daarvan een keertje slow down, op je akkertje naar je werk gaan, met oog voor al het moois om je heen. Neem je tijd. En check ook regelmatig bij jezelf in met de vraag: Hoe gaat het met me? Hoe voelt mijn lijf? Wat is mijn gemoedstoestand? Hoe druk is het in mijn hoofd? Hoe kan ik goed voor mezelf zorgen op dit moment?