Leer het kritische interne stemmetje herkennen. Het stemmetje dat je wil doen geloven dat je iets niet kunt.
Dit zijn overtuigingen (sterke gedachten die we voor waarheden aanzien) die er voor zorgen hoe wij ons gaan voelen.
Stel bijvoorbeeld dat je bang dat je een rood hoofd krijgt als je een presentatie doet en je bent ervan overtuigd dat anderen je daarop negatief beoordelen.
Ga dan ook eens op zoek naar je intern verzorgende stem. Vraag jezelf af: Hoe wáár is het dat ze zo zullen reageren? Of kunnen ze ook op een andere, meer positieve manier reageren? Er zijn namelijk genoeg mensen die iemand die een rood hoofd krijgt juist heel normaal of zelfs charmant vinden.
