Het beschermde je!

Perfectionisme is een overlevingsreactie. Blijkbaar is er een periode geweest dat het nodig was om te streven naar perfectie omdat de andere optie gevaarlijker was voor je voortbestaan. Dit heeft ertoe geleid dat je dit bent gaan geloven en dat andere opties verdwenen.
Via lichaamsgerichte therapie ga je aan hoe deze reactie voelt. Stap voor stap ga je de gevoelens die er aan vast zitten aan, je laat ze toe (angst, pijn, boosheid, eenzaamheid of iets anders). Hierdoor vergroot je de capaciteit om ermee te zijn en verliest het patroon van perfectionisme zijn kracht. Langzaam zal je merken dat het minder nodig is. Je hebt het niet meer nodig. Je kan de gevoelens die er onder zitten nu aan.