Hoe herken je trauma bij jezelf?

Als je de verbinding verliest met je zelf (gevoel), met anderen en met de omgeving wijst dit op trauma. De ingrijpende gebeurtenissen zijn te groot, te onbegrijpelijk geweest en hebben te lang geduurd. Jouw lichaam kan dit niet meer verwerken. Als ik dit wat meer vertaal naar gebruikelijke/begrijpelijk taal hoor ik cliënten vaak zeggen:
`Ik heb het gevoel hebt dat ik mijn hoofd boven water moet houden, ik voel mijn lijf niet of wil/kan het niet voelen, het voelt alsof ik alleen maar hoofd ben, alsof mijn hoofd van mijn romp gescheiden is. Ook uitspraken als: ik verman me, ik negeer mijn gevoel, ik slik of druk mijn gevoelens weg wijzen vaak op trauma`s (ontwikkeling). Als dit zo is, zoek dan hulp.