Hoe kan je het masker van perfectionisme afleggen?

Perfect zijn is niet mogelijk. Dan streef je naar iets wat niet haalbaar is. Zijn mensen perfectionistisch omdat ze dat zelf gewoon fijn vinden? Nee we doen dit als we geen enkele kwetsbaarheid aan anderen willen laten zien. Als we constant het toneelstuk opvoeren dat we perfect zijn, is dat uitputtend.

Iedereen is gevoelig voor waardering van buitenaf. Maar of jouw perfectionisme nou af en toe de kop op steekt of je iedere dag in de weg staat , je kunt leren je gedachtenpatronen te veranderen van ‘wat denken ze wel niet van me ?’ naar ‘ik ben genoeg’. Je kan leren om net zo tegen jezelf te praten als tegen iemand waar je veel van houdt: warm en begripvol. Je bent niet pas waardevol als je iets perfect doet. En dat is ook goed.

Wil je meer weten over dit onderwerp? Lees dan het boek van Brené Brown: De kracht van kwetsbaarheid. Zij beschrijft in dit boek wat het betekent om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme en het nemen van risico’s zonder dat succes gegarandeerd is. Of het nu om werk, relaties of opvoeding gaat: het is eng en moeilijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is nog veel moeilijker om het niet te doen en jezelf af te blijven vragen: wat als ik het wel had geprobeerd?

We verwachten van onszelf en van anderen dat we elke dag de schijn ophouden om anderen te laten zien hoe goed we alles voor elkaar hebben. Kwetsbaarheid is een emotie waar bijna niemand zich prettig bij voelt. We associëren het met onzekerheid en risico’s. Toch zegt Brené Brown dat juist kwetsbaarheid de basis is van alle mooie dingen in het leven als liefde, vertrouwen en vreugde.

Ze moedigt de lezer in De kracht van kwetsbaarheid aan om perfectionisme te laten varen, kwetsbaarheid te omarmen en uitdagingen aan te gaan.