HSP en je gedachten

Als HSP is het vaak lastig om "trouw" de blijven aan je gedachten.
met name omdat het gevoel, vaak heerst.
Het gevoel kan soms overweldigend zijn, dat het volgen van je gedachten niet echt haalbaar meer is.
Dan kan R.E.T helpend zijn. Rationaal emotie Therapie.
Daarmee krijg je inzicht, hoe gedachten en gevoelens elkaar snel en veelvuldig opvolgen en hoe dat je gedrag en dus ook de gevolgen beïnvloed.
Juist met R.E.T kun geven wat afstand nemen van je gevoel en de helpende gedachten, wat sterker maken.