Ik voel me zo schuldig...

Vaak hebben perfectionisten last van schuldgevoel. Dit is het meest nutteloze gevoel dat er is. Tenzij je iemand iets hebt aangedaan, dan is het nodig om je verantwoordelijkheid te nemen en het goed te maken met de ander.
Maar mééstal is schuldgevoel gelinkt aan een te groot verantwoordelijkheidsgevoel. Dan heeft schuldgevoel niets te maken met of je iets goed of fout doet, maar met het idee dat je niet voldoet aan de verwachtingen van een ander. Dit gevoel kan heel oud zijn, bijvoorbeeld in je jeugd zijn ontstaan.
Oplossing: Je hoeft niet te voldoen aan de verwachtingen van de ander.
Jij bent niet verantwoordelijk voor hoe een ander zich voelt.
Jij bent in de allereerste plaats verantwoordelijk voor jezelf, voor het invullen van jouw behoeften. En de ander is verantwoordelijk voor zijn/ haar behoeften. Dit is niet egoïstisch en heeft ook niets te maken met nooit een ander willen helpen zijn of haar behoeften te vervullen. Het heeft wél te maken met voelen wat bij jóú hoort en wat bij de ander hoort. En een bewuste keuze maken, vanuit liefde voor jezelf, vanuit vrijheid en vanuit plezier.