In plaats van zwart/wit & leren denken in grijs/het midden

Heb jij ook dat je veel in GOED en FOUT indeelt.
Bepaald eten, bepaald gedrag is goed of fout.

Zo zie ik veel mensen die graag willen sporten/bewegen of gezond eten,maar doordat de lat zo hoog ligt, ze er niet aan toekomen. Of het heel snel weer opgeven.
Kan jij vandaag iets kleins doen, wat jou toch in het richting van je verlangen helpt? Al is het een blokje om, 3 minuten mindfullness doen, 1 gezonde maaltijd. Zo krijg je vertrouwen en bouw je momentum. Succes!