Is het echt zo erg?

Als je slecht slaapt ga je je snel zorgen maken. 'Krijg ik wel genoeg rust? ' 'Ik heb morgen weer een volle dag'. Maar slaapproblemen zijn niet echt iets bijzonders. Iedereen heeft ze op zijn/haar tijd. Als je kortdurend niet goed slaapt moet je je vooral geen zorgen maken. Het gaat wel weer over. Op een gegeven moment is je lichaam zo moe dat je wel slaap moet inhalen. Pas als je zo moe bent dat het steeds lastiger wordt om de dag door te komen en je dan toch nog niet kunt slapen, dan moet je er echt wat mee doen. Het eerste is rust zoeken, zie de andere tips. Neem het serieus en hou discipline is rust vinden. Als je dan nog steeds problemen hebt, ja, dan zou je eens bij de huisarts langs kunnen voor advies. Dus vooral niet te snel.