Je bent niet je gedachten

Wij zitten vaak met onze gedachten in het verleden of in de toekomst en zitten ons probleem constant te analyseren of te herhalen. Vooral 's nachts komen we vaak in een visuele cirkel. We identificeren ons vaak met onze gedachten alsof jij als het ware je gedachten bent. Probeer dit los te laten. De gedachten mogen er zijn maar reageer er als het ware niet op. Je bent niet je gedachten.