Je kunt elk moment opnieuw beginnen

Mensen met een (eet) verslaving zijn al snel geneigd een hele dag, week of weekend aan herstel te niet te doen door niet opnieuw te beginnen. Stel je hebt een eetbui op vrijdagavond, dan denken de meeste mensen, dit weekend is toch al verpest, ik begin maandag wel opnieuw. Maar de kracht zit hem in het vallen en direct weer opstaan.
Geef toe dat dit niet de bedoeling was.
Gooi alle restanten weg
Begin direct opnieuw en niet las na het weekend, na de vakantie, morgen enz...