Je overprikkeld voelen

Je overprikkeld voelen

Je overprikkeld voelen, komt regelmatig voor bij hoog sensitieve mensen. Je hebt een systeem dat zo is afgesteld dat het veel prikkels oppikt. Dat heeft z’n voordelen maar soms is het even te veel geweest.

Op het moment dat je je overprikkeld voelt, geeft je systeem aan dat je niet nóg meer kunt hebben en dat het eerst tijd is om te herstellen. Neem het signaal serieus en doe wat goed voelt voor jou. Waardoor je overprikkeld bent geraakt, is in het moment zelf niet zo interessant. De ene dag zal je meer kunnen hebben dan de andere.

Voor de langere termijn is het wel handig om te gaan herkennen wat jouw systeem belast. Je kunt dan eerder rust nemen waardoor het gevoel van overbelasting minder voor komt.