Kijk niet terug en stel niet uit. Je leeft NU!
Oefening
Vouw een A4 in 8 horizontale stroken. Iedere strook staat voor 10 levensjaren. Schrijf in het onderste strookje 0-10 jaar, in die erboven 10-20 jaar en steeds meer omhoog tot de laatste strook 70-80 jaar.
Schrijf in iedere strook in kernwoorden op wat je aan die tijd doet herinneren. Dus wat er in die tijdsfase voor jou belangrijk was en qua toekomst: wat er belangrijk gaat worden!
Als je klaar bent kijk je er even goed naar en vervolgens klap je het bovenste strookje '70-80 jaar' weg.
Laat even bezinken wat het met je doet als je die leeftijd nooit zult behalen.... Steeds klap je een strookje weg totdat je in het hier en nu zit.
Conclusie: Het verleden is voorbij, het heden is nog één groot vraagteken, maar het NU dát is waar je in leeft.
Neem dit besef mee de dag in.
Succes!
Bianca
Psycholoog Schagen
Lid van Therapiepsycholoog
Tuitjenhorn
Oefening
Vouw een A4 in 8 horizontale stroken. Iedere strook staat voor 10 levensjaren. Schrijf in het onderste strookje 0-10 jaar, in die erboven 10-20 jaar en steeds meer omhoog tot de laatste strook 70-80 jaar.
Schrijf in iedere strook in kernwoorden op wat je aan die tijd doet herinneren. Dus wat er in die tijdsfase voor jou belangrijk was en qua toekomst: wat er belangrijk gaat worden!
Als je klaar bent kijk je er even goed naar en vervolgens klap je het bovenste strookje '70-80 jaar' weg.
Laat even bezinken wat het met je doet als je die leeftijd nooit zult behalen.... Steeds klap je een strookje weg totdat je in het hier en nu zit.
Conclusie: Het verleden is voorbij, het heden is nog één groot vraagteken, maar het NU dát is waar je in leeft.
Neem dit besef mee de dag in.
Succes!
Bianca
Psycholoog Schagen
Lid van Therapiepsycholoog
Tuitjenhorn
