In onze maatschappij zijn zoveel prikkels dat het voor veel mensen moeilijk is om in contact te blijven met hun eigen kern. Vaak hebben we dat ook niet zo geleerd. Je leert het in elk geval niet op school. Des te sterker we geleid worden door onze eigen kracht, des te minder zullen we ons laten leiden door angsten.
Naast onze eigen angsten, zijn er ook overgenomen angsten. Angsten die onderdeel zijn geworden van een familiesysteem of organisatiesysteem en via dit systeem op anderen familieleden of werknemers overslaan. Voelen wat van jou is en wat niet, kan je in therapie leren. Systemisch werken is daarvoor een prachtig instrument.
1. Zorg voor voldoende slaap en rustmomentjes
2. Zorg voor een structuur in je dagelijks leven. Structuur brengt rust.
3. Eet gezond voedsel dat je krachtig maakt.
4. Wandel elke dag minimaal 30 minuten buiten.
5. Gun jezelf therapeutische begeleiding. Een aantal sessies kunnen je ervaringen de rest van je leven veranderen.
Ingrid
Therapie Prinsenbeek - Breda
Lid van Therapiepsycholoog
Breda
Naast onze eigen angsten, zijn er ook overgenomen angsten. Angsten die onderdeel zijn geworden van een familiesysteem of organisatiesysteem en via dit systeem op anderen familieleden of werknemers overslaan. Voelen wat van jou is en wat niet, kan je in therapie leren. Systemisch werken is daarvoor een prachtig instrument.
1. Zorg voor voldoende slaap en rustmomentjes
2. Zorg voor een structuur in je dagelijks leven. Structuur brengt rust.
3. Eet gezond voedsel dat je krachtig maakt.
4. Wandel elke dag minimaal 30 minuten buiten.
5. Gun jezelf therapeutische begeleiding. Een aantal sessies kunnen je ervaringen de rest van je leven veranderen.
Ingrid
Therapie Prinsenbeek - Breda
Lid van Therapiepsycholoog
Breda
