Laat je niet gek maken, blijf bij jezelf

Het is een tijd van veel veranderingen en onzekerheid. De hoeveelheden informatie en indrukken die daarbij op je afkomen, kunnen flink invloed op je hebben.
Misschien voel je je angstig, misschien zie je juist mogelijkheden, misschien verveel je je, misschien heb je het juist hartstikke druk nu, misschien geeft rust je stress, misschien heb je juist stress van drukte, misschien word je gek van alle nieuwsberichten of misschien geven die berichten je juist houvast, misschien vind je thuiswerken heerlijk, misschien vind je het verschrikkelijk of misschien is het niet eens mogelijk om thuis te werken, misschien vind je het fijn met alle gezinsleden veel thuis te zijn en misschien zorgt dat juist voor spanningen en mogelijk loop je ook tegen andere dingen aan. Hoe zit dat bij jou? Waar loop jij tegenaan? Waar heb jij behoefte aan? Welke mogelijkheden zie jij?
Hoe blijf jij bij jezelf? Hier een paar tips:
- Vergelijk niet met anderen; een ander kan weer tegen heel andere dingen aanlopen dan jij en bevindt zich vaak ook in een situatie die niet precies hetzelfde is als die van jou.
- Sta stil bij jezelf; wat zijn jouw eigen gevoelens, gedachten, worstelingen en behoeften?
- Accepteer wat je niet kunt beïnvloeden; dit geldt voor de omstandigheden, maar vaak ook voor je eigen gevoelens. Kijk naar waar je wel invloed op hebt en kijk hoe je daar in actie kunt komen.
- Stel grenzen; blijf niet de hele dag door informatie verzamelen, blijf ook niet de hele dag door piekeren, maar stel hier grenzen aan.
- Ontspan en richt je op wat wel goed gaat en op leuke dingen; heb ook oog voor de positieve dingen, relativeer en zorg voor de nodige ontspanning.
Heb je hulp nodig hierbij? Neem gerust contact met me op voor een afspraak, dan kijk ik graag met je mee naar wat er bij jou speelt.