Als je piekert, gaat dat altijd over dingen waar je op dat moment geen grip op hebt. Probeer tijdens het piekeren eens doelbewust naar je probleem te kijken.
Elk probleem heeft onderdelen. Let op de onderdelen in jouw probleem. Begin met het stuk dat nu voor jou het makkelijkst is om aan te pakken. Maak daar een eerste plan voor.
Het piekeren is opgehouden, het oplossen is begonnen. Het werkt, ook ‘s nachts!
Drs. Jeannette
Psycholoog Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
