Als je lange tijd je grenzen overgaat kan dit stress opleveren.
Probeer bij stressgevoelens na te gaan welke signalen je lijf geeft.
Schrijf deze signalen eens op.
Kan je ze in een volgorde plaatsen?
Als je weet welke signalen je lijf geeft als je over je grenzen dreigt te gaan/ gaat, kan je hier sneller op reageren, en een stapje terug doen of een rust moment inlassen.
Probeer bij stressgevoelens na te gaan welke signalen je lijf geeft.
Schrijf deze signalen eens op.
Kan je ze in een volgorde plaatsen?
Als je weet welke signalen je lijf geeft als je over je grenzen dreigt te gaan/ gaat, kan je hier sneller op reageren, en een stapje terug doen of een rust moment inlassen.
