Maak een lijstje waar je stress van krijgt

Op de momenten dat je last hebt van stress, neemt die bezit van alles. Hij voelt als veel te groot. Zorg dan dat je hem uit elkaar kunt halen.

Maak op de momenten van stress een lijstje van alles wat jou stress geeft. Daarmee verdeel je je stress al in stukken. Als je die op een rijtje hebt, kun je er grip op gaan krijgen. Dan wordt de grip die stress op jou heeft beetje bij beetje minder benauwend.

Geplaatst door Jeannette

Psycholoog en relatietherapeut in Amersfoort

Registraties: NVPA, SCAG, TP, LSV, RBCZ, TCZ

Bekijk profiel Stuur bericht