Maak een overspannen preventieplan:
- Begin met goed uitrusten. Neem als dat nodig is een tijdje vrij.
- Houd een dagboek bij en inventariseer wat je energie geeft en wat energie kost, zowel op het werk als privé.
- Wissel energievreters af met energiegevers. Ga na een vervelende klus buiten een wandelingetje maken, of even kletsen met een leuk persoon
- Zorg iedere dag voor meer energiegevers zijn dan energievreters
Hanneke
Psycholoog Bollenstreek
Lid van Therapiepsycholoog
Vogelenzang
