Maak een positief zelfportret.
Vaak hoor je pas iets positiefs over jezelf als je er niet meer bent: Je vertrekt van je werk en er is een afscheidstoespraak, waarin je baas vertelt hoe blij hij met je was en hoe alle collega’s je zullen missen.
Soms hoor je pas iets positiefs over iemand op zijn begrafenis. Maar het kan ook anders!
Vraag aan ongeveer vijf mensen die jou goed kennen (familie, vrienden, collega’s, meer mensen mag natuurlijk ook) om elk drie korte verhaaltjes te schrijven over hoe jij bijdraagt aan de wereld.
Als je de verhaaltjes binnen hebt, maak je er een positief zelfportret van. Het zal je verbazen wat je dit kan opleveren! Het zal zeker bijdragen aan je zelfrespect en aan je verwachting van eigen effectiviteit.
Bovendien kan dit zelfportret je helpen in moeilijke tijden, door het dan af en toe eens door te lezen. De uitdaging is verder om je werk en je leven zo in te delen dat je elk dag gebruik kunt maken van je positieve zelfportret.
Je zult zien dat je alleen al gelukkiger wordt van de korte verhaaltjes die je ontvangt. Succes bij het maken van je zelf portret.
Mark
Psycholoog Arnhem
Lid van Therapiepsycholoog
Arnhem
