Als je s morgens al gestrest opstaat is het goed om tijd neemt om te mediteren. Je voelt je dan de hele dag beter. Je start je dag dan in het hier en nu en ontspannen zijn en dat geeft ruimte.
er zijn veel manieren om te mediteren
- dmv verbonden ademhaling
- visualisaties
- ingesproken meditaties
- muziek.
Maartje
Therapie Leersum
Lid van Therapiepsycholoog
Leersum
er zijn veel manieren om te mediteren
- dmv verbonden ademhaling
- visualisaties
- ingesproken meditaties
- muziek.
Maartje
Therapie Leersum
Lid van Therapiepsycholoog
Leersum
