Meer veerkracht en beter in je vel?

Merk je dat je zorgen hebt en veel door een donkere bril naar de wereld kijkt? Merk je dat je het moeilijk vindt om te genieten van leuke dingen?
Start met iedere avond voor het slapengaan minstens drie dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent deze dag.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die de kwaliteiten van dankbaarheid ontwikkelen, positiever in het leven staan en meer veerkracht ontwikkelen.
Enige is dat je er aan moet denken! Hoe kun jij jezelf herinneren aan deze eenvoudige tip?