Monotasken als alternatief voor multitasken

Heb je het gevoel dat het leven maar doorjakkert? Dat je ‘geleefd’ wordt en dat je moeilijk rust kunt vinden? Start eens met deze hele eenvoudige tip waar je nu, op dit moment mee kunt beginnen. Ik noem het ‘monotasken’, een ding tegelijk doen. Het lijkt zo makkelijk, maar ga het maar eens uitproberen: aandacht bij het lopen en je omgeving als je loopt, aandacht bij het appen als je appt, aandacht bij het eten als je eet, aandacht bij een gesprek als je met iemand praat.
Je zal merken dat de vaart er een beetje uitgaat. Veel plezier!