Waarom de natuur ons kalm maakt... bij onrust en stress is de natuur met stip de beste plek om te ontstressen. Dat heeft 3 belangrijke redenen:
1. door de zachte aandacht van de natuur!
Veel van wat we de hele dag door doen, heeft onze volledige aandacht nodig. In de natuur gebeurt het tegenovcergestelde, blijkt uit de Attention Restoration Theory (van psychologen echtpaar Rachelen Steven Kaplan). De natuur trekt onze aandacht, zonder dat het ons inspanning of moeite kost. het brengt verwondering en fascinatie (een dwarrelend blad of een nestelende vogel bijvoorbeeld) en heeft geen gerichte aandachtcapaciteit. Deze natuurlijke afleiidng brengt rust en ruimte in je hoofd.
2.door de herhalende patronen in de natuur!
De herhalende patronen in de natuur die samen weer een groter geheel vormen, hebben een positief en rustgevend effect op de hersenen, die zelf ook steeds in de weer zijn met verbanden vinden, leggen en herkennen.
Denk aan vertakkingen van bomen, of bloemkool roosjes. Deze patronen vragen niet veel inspanning van de zintuigen of onze aandacht, doch brengen een ontspannen gevoel
3. door onze natuurlijke oer afkomst!
wanneer je bedenkt dat de mens heel lang geleefd heeft in de natuur en daar onderdeel van was; en de mens pas sinds zeer korte tijd in steden en drukte vertoeft, met beeldschermen en constante druk en tijdslimieten, kun je je voorstellen dat ons (prehistorische) brein nogal wat stress ondervindt, in onze schijnbaar gewone wereld.
Het menselijke brein heeft nog steeds een grote behoefte (en voorkeur) aan een savanne-achtige omgeving, waar we liefst weer lijfelijk contact kunnen maken met de erogene in de grond, of op de boomschors.
Daarnaast geeft zo'n natuurlijke landschapsomgeving ons weer uitzicht en bescherming (mogelijkheden om te schuilen).
Voor het brein nog steeds 2 belangrijke elementen om te overleven. Realiseer je dus dat jouw moderne lijf in de wereld van 2022 veel onrust en stress ervaart en nog steeds automatisch de 'overleven- stand' kiest. En deze neiging brengt veel stress(hormoon) met zich mee.
Het 'gewoon zijn in de natuur', zonder telefoon of afleiding , kan dat hoge stress niveau balanceren.
Kies dus voor de beste NATUURlijke geruststelling en tranquilizer buiten in de vrije natuur
M@rion
Marion
Therapie & Relatietherapie Wijk bij Duurstede
Lid van Therapiepsycholoog
Wijk bij Duurstede
1. door de zachte aandacht van de natuur!
Veel van wat we de hele dag door doen, heeft onze volledige aandacht nodig. In de natuur gebeurt het tegenovcergestelde, blijkt uit de Attention Restoration Theory (van psychologen echtpaar Rachelen Steven Kaplan). De natuur trekt onze aandacht, zonder dat het ons inspanning of moeite kost. het brengt verwondering en fascinatie (een dwarrelend blad of een nestelende vogel bijvoorbeeld) en heeft geen gerichte aandachtcapaciteit. Deze natuurlijke afleiidng brengt rust en ruimte in je hoofd.
2.door de herhalende patronen in de natuur!
De herhalende patronen in de natuur die samen weer een groter geheel vormen, hebben een positief en rustgevend effect op de hersenen, die zelf ook steeds in de weer zijn met verbanden vinden, leggen en herkennen.
Denk aan vertakkingen van bomen, of bloemkool roosjes. Deze patronen vragen niet veel inspanning van de zintuigen of onze aandacht, doch brengen een ontspannen gevoel
3. door onze natuurlijke oer afkomst!
wanneer je bedenkt dat de mens heel lang geleefd heeft in de natuur en daar onderdeel van was; en de mens pas sinds zeer korte tijd in steden en drukte vertoeft, met beeldschermen en constante druk en tijdslimieten, kun je je voorstellen dat ons (prehistorische) brein nogal wat stress ondervindt, in onze schijnbaar gewone wereld.
Het menselijke brein heeft nog steeds een grote behoefte (en voorkeur) aan een savanne-achtige omgeving, waar we liefst weer lijfelijk contact kunnen maken met de erogene in de grond, of op de boomschors.
Daarnaast geeft zo'n natuurlijke landschapsomgeving ons weer uitzicht en bescherming (mogelijkheden om te schuilen).
Voor het brein nog steeds 2 belangrijke elementen om te overleven. Realiseer je dus dat jouw moderne lijf in de wereld van 2022 veel onrust en stress ervaart en nog steeds automatisch de 'overleven- stand' kiest. En deze neiging brengt veel stress(hormoon) met zich mee.
Het 'gewoon zijn in de natuur', zonder telefoon of afleiding , kan dat hoge stress niveau balanceren.
Kies dus voor de beste NATUURlijke geruststelling en tranquilizer buiten in de vrije natuur
M@rion
Marion
Therapie & Relatietherapie Wijk bij Duurstede
Lid van Therapiepsycholoog
Wijk bij Duurstede
