Nee zeggen is ja zeggen tegen jezelf

Grenzen aangeven is voor vele mensen best nog een hele klus. Door nee te zeggen tegen een ander zeg je ja tegen jezelf. Altijd maar klaarstaan voor anderen geeft je wellicht een gevoel van de moeite waard zijn. Tegelijkertijd ben je wel moe en vult het gedrag je niet daadwerkelijk op.

Wanneer we een behoefte hebben aan verbinding en contact hebben sommige mensen de neiging om grenzeloos te zijn in hun gedrag. Wellicht herken je het wel bij anderen of bij jezelf dat je jezelf snel verliest, of vaak om bevestiging vraagt, of dat je jezelf opoffert, slachtoffer gedrag, of je hebt 'please' gedrag, je wil graag geaccepteerd worden, slachtoffergedrag, gevoel van onmacht, snel gekwetst zijn of je maakt je onzichtbaar. Dit geeft een gevoel van verwarring en je voelt je achteraf klein, zielig en zwak. En je voelt je niet in verbinding met jezelf.

We kunnen ook de andere kant opschieten. Je gaat jezelf afbakenen en je bent autonoom. Als het ware trek je een muur op om jezelf te beschermen, je doet het wel alleen, je voelt je eenzaam, onaantastbaar, je wil niet voelen, je neemt afstand en trekt je terug en je bent onkwetsbaar. Er ontstaat verstarring en er is op dat moment geen relatie met de buitenwereld.

Beiden kanten worden wel eens ingezet en kost een hoop energie. Hoe mooi zou het zijn wanneer je in verbinding bent met jezelf en tussen de twee extremen kunt bewegen? Je kunt uitwisselen tussen jezelf en de ander, je kunt voelen en bedenken want jij wilt en belangrijk vindt en ook luisteren naar wat de ander wil en belangrijk vindt, dan is er ook groei in de relatie van twee mensen, er is flexibiliteit, je voelt je veilig en kwetsbaar tegelijk, je voelt je gedragen, er is een jij en ik en er is een balans in geven en nemen. Om hier een verandering te maken vereist het eerst een stukje bewustwording op je gedrag en je motivatie waarom je de dingen doet die je doet.

Door goed te doorvoelen wat jij belangrijk vindt en graag wil bouw je steeds meer een gevoel van zelfverzekerdheid op en een eigen identiteit. Je zult merken dat je meer nee zal zeggen tegen de ander en daarmee ja zegt tegen jezelf. Hiermee kom je steeds meer in je kracht en/of je neemt je plek in op deze wereld.