Neem je gedachten niet te serieus

Weet dat je gedachten geen waarheid zijn. We kunnen ons volledig laten leiden door de gedachten, maar er is ook een manier waarop je afstand kan nemen. Schrijf je gedachten op en neem afstand door voor elke gedachte: ik denk ... ervoor te zetten. Ik ben niet goed genoeg wordt dan ik denk dat ik niet goed genoeg ben. Dit maakt de meeste zware gedachten al iets lichter.