Een op het oog eenvoudige oefening vanuit de positieve psychologie: 3 goede dingen
Noteer elke avond welke drie goede dingen er die dag in jou leven zijn gebeurd.
Schrijf er ook bij hoe het kwam dat die goede gebeurtenis plaatsvond en hoe jij daar invloed op had.
Je kunt dit een week doen of langer. Ffijn is het om elke dag een vast punt te nemen in de dag bijvoorbeeld voor dat je gaat slapen.
Mark
Psycholoog Arnhem
Lid van Therapiepsycholoog
Arnhem
