Als je niet weet hoe het verder moet met je leven, is er een praktische manier om daarachter te komen.
Zorg dat je alleen bent. Plaats drie stoelen in een driehoek ten opzichte van elkaar. De eerste stoel is ‘de stoel van de dromer’; de tweede ‘de stoel van de criticus’ en de derde ‘de stoel van de realist’.
Ga zitten op de eerste stoel en bedenk zo levendig mogelijk wat je echt zou willen in jouw situatie. Probeer die droom te visualiseren.
Daarna ga je op de tweede stoel zitten om zoveel kritische tegenwerpingen te uiten tegen je droom als je maar kunt bedenken.
Vervolgens maak je op de derde stoel een realistische mix van de droom en de kritische kanttekeningen. Belangrijk is dat je dat vooral zo doet dat er nog iets overblijft van de inspiratie van de droom.
Tenslotte ga je nog een keer op de eerste stoel zitten en maak je daar een aangepaste versie van de droom. Daarmee kun jij de nieuwe weg in jouw leven inslaan.
Diep van binnen weet je dat je dat waard bent!
Drs. Jeannette
Psycholoog Amersfoort
Lid van Therapiepsycholoog
Amersfoort
