Onderzoek je boosheid en woede

Ga jouw boosheid en woede verder onderzoeken. Neem eerst afstand van jouw emotie door b.v. te gaan wandelen en ga na waar je nu zo boos of kwaad over bent.

Als je tot rust bent gekomen, ga dan, zonder de lading van de emotie, in gesprek met de ander. Praat vanuit de ik-boodschap.

Geplaatst door Petra

Counselling, EMDR, Mindfulness, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte Therapie, Transactionele Analyse in Bergen op Zoom

Registraties: EAP, ECP, NAP, RBCZ, VBAG

Bekijk profiel Stuur bericht