Waar ben je bang voor?
Vage en onbewuste angsten zijn moeilijker te hanteren dan wanneer je weet waar je precies bang voor bent. Schrijf eens op waar je bang voor bent. Dit zou kunnen zijn : hoogtes, lawaai, onweer, examen, ongeluk, ziekten, vreemde mensen enz.
Onderzoek per angst die je ervaart wat je er zelf aan kunt doen.
Maak de volgende zinnen eens af.
- Deze angst kan ik beïnvloeden door .....
- Met deze angst kan ik anders omgaan door......
- Deze angst moet ik accepteren omdat......
- Deze angst kan ik een andere betekenis geven door.......
Yvonne
Psycholoog Venlo
Lid van Therapiepsycholoog
Venlo
