Piekeren gebaseerd op angst
Piekeren is een poging van je denken om een naar gevoel, meestal een vorm van angst, te vermijden of te lossen.
Zorgen maken komt of voort uit de angst dat iets kan gaan gebeuren maar in veel gevallen nog niet actueel is, of het is een poging iets vervelends op te lossen, waarover je geen of gedeeltelijke controle lijkt te hebben.
Ook daar is het een vergeefse poging het nare gevoel wat gepaard dat er is, te verminderen of vermijden. Vraag jezelf af wat het gevoel is dat je probeert te vermijden en accepteer het, en kijk wat je kunt doen om de situatie te verbeteren.
Drs. Nick
Psycholoog Amsterdam-Oost
Lid van Therapiepsycholoog
Amsterdam
