Opgeruimde omgeving

Chaos in je hoofd betekent ook vaak chaos in je huis.
Probeer zoveel mogelijk je huis opgeruimd te houden, plan eventueel elke dag 15 minuten in waarin je zoveel mogelijk terug legt op de plek waar het hoort. Heeft het nog geen plek? Bepaal dan of dat het moet krijgen en waar. Wil je het niet houden? Gooi het dan meteen weg of stop het in een doos voor bijvoorbeeld de kringloopwinkel.

Een opgeruimd huis helpt om meer te kunnen ontspannen.