Opmerken

Vaak zijn het juist de verhalen die we onszelf vertellen over onze onprettige ervaringen - de gedachten die daardoor worden opgewekt - die ons ongelukkig doen voelen. We zeggen bv. tegen onszelf: 'Ik zou me niet zo moeten voelen. Waarom ben ik zo stom en zwak?'
Merk eens op hoe je denken de vicieuze cirkel voedt die je ongelukkigheid vergroot..