Overzicht en rust

Met AD(H)D ben je gebaat bij vaste routines en gewoontes. Ze geven regelmaat, structuur en orde. Je winst is overzicht en rust. En daarmee heb je meer controle op je dag en je emoties. Een nieuwe gewoonte of routine aanleren is vaak makkelijker dan een oude afleren. Het oude weg te willen krijgen kan hardnekkig zijn en je weghouden van een oplossing. Dus kijk naar hoe je het wél wilt en wat daarvoor nodig is. Dat mag met vallen en opstaan gaan.