Bij stress/overspannenheid is belangrijk om prikkels te beperken. Dus minder op mobiel en social media. Deze prikkels houden je brein actief en dat zorgt voor teveel onrust.
Bouw dus vooral ook korte momenten van rust in en kom in beweging. Even buiten wandelen is goed voorlichten en geest.
Bouw dus vooral ook korte momenten van rust in en kom in beweging. Even buiten wandelen is goed voorlichten en geest.
