Probeer gezonder te gaan eten, dat heeft een positieve uitwerking op je brein.
> Vooral vette vis maakt dat we minder kans lopen op hart- of vaataandoeningen, depressie en andere stress gerelateerde klachten.
> En drink eens enkele weken geen koffie en alcohol en ervaar hoe dat voelt. Alle kleine beetjes helpen.
> Stop met het eten van geraffineerde suikers en kies -voor als je niet zonder zoet kan- voor honing.
