Met regelmaat zoeken mensen begeleiding omdat ze angst ervaren. Angst die hen in de greep heeft.
Angst is geen fenomeen buiten jezelf, maar een gevoel van binnenuit.
Deels is het een aspect van onze biologische constitutie (1) en houdt het ons scherp; in situaties van gevaar leidt het tot gedrag van vluchten, vechten of bevriezen. Zonder scherpte kan ons gedrag ook roekeloos worden.
Deels is het een gevolg van ons denken (2): als we bedenken dat iets onaangenaam is gaan we ons ook angstig voelen met een lichamelijk effect.
En deels kan het te maken hebben met trauma's, pijn of angst in ons socialisatieproces (3).
Mijn credo is: koester je scherpte vooral, want die is er niet voor niets (1).
Als je denken je angstig maakt (2), verander dan je denken en als je belast bent in je socialisatieproces (3) onderneem dan acties die tot heling leiden.
Je kunt dit zelf, al is begeleiding hierbij vaak wel helpend.
Paul
Therapie Rhenen
Lid van Therapiepsycholoog
Rhenen
Angst is geen fenomeen buiten jezelf, maar een gevoel van binnenuit.
Deels is het een aspect van onze biologische constitutie (1) en houdt het ons scherp; in situaties van gevaar leidt het tot gedrag van vluchten, vechten of bevriezen. Zonder scherpte kan ons gedrag ook roekeloos worden.
Deels is het een gevolg van ons denken (2): als we bedenken dat iets onaangenaam is gaan we ons ook angstig voelen met een lichamelijk effect.
En deels kan het te maken hebben met trauma's, pijn of angst in ons socialisatieproces (3).
Mijn credo is: koester je scherpte vooral, want die is er niet voor niets (1).
Als je denken je angstig maakt (2), verander dan je denken en als je belast bent in je socialisatieproces (3) onderneem dan acties die tot heling leiden.
Je kunt dit zelf, al is begeleiding hierbij vaak wel helpend.
Paul
Therapie Rhenen
Lid van Therapiepsycholoog
Rhenen
