Richt je aandacht op jouw ademhaling

Richt je aandacht op jouw ademhaling. Ieder keer als er gedachtes komen, laat je die even zijn, je geeft er geen betekenis aan. Besef dat je niet je gedachten bent, maar dat het gedachten zijn. Leg daarna je de aandacht weer op je ademhaling.

Geplaatst door Petra

Counselling, EMDR, Mindfulness, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte Therapie, Transactionele Analyse in Bergen op Zoom

Registraties: EAP, ECP, NAP, RBCZ, VBAG

Bekijk profiel Stuur bericht