Bij een eetprobleem/eetstoornis kan het goed zijn om eens een tijdje een eetdagboek bij te houden om zo inzicht te krijgen in je eetpatroon en welke emoties er spelen.
Zo kun je zicht krijgen op triggers van bijvoorbeeld eetbuien.
De rise-up app is een app die je kunt downloaden, je kunt er invullen wat je per dag eet en welke emoties je op dat moment voelt.
Hij is speciaal ontwikkeld voor mensen met een eetprobleem/eetstoornis. Mooie van deze app is dat hij geen calorieen tracked.
Zo kun je zicht krijgen op triggers van bijvoorbeeld eetbuien.
De rise-up app is een app die je kunt downloaden, je kunt er invullen wat je per dag eet en welke emoties je op dat moment voelt.
Hij is speciaal ontwikkeld voor mensen met een eetprobleem/eetstoornis. Mooie van deze app is dat hij geen calorieen tracked.
