Een schokkende gebeurtenis, een traumatische ervaring laat herinneringen met allerlei emoties achter.
- Je kunt jezelf helpen door te schrijven over dat wat je hebt meegemaakt.
- Praat vooral ook over dat wat je meegemaakt hebt en praat over jouw gevoelens met die mensen waar jij je veilig bij voelt.
- Volg zoveel mogelijk je eigen vastigheden, je dagelijkse ritme, van opstaan tot naar bed gaan.
Soms kan een steun in je rug je verder helpen, zoek dan een therapeut of coach.
Hypnotherapie en EFT kunnen je helpen de rust in jezelf te hervinden.
Atie
Therapie Apeldoorn
Lid van Therapiepsycholoog
Apeldoorn
- Je kunt jezelf helpen door te schrijven over dat wat je hebt meegemaakt.
- Praat vooral ook over dat wat je meegemaakt hebt en praat over jouw gevoelens met die mensen waar jij je veilig bij voelt.
- Volg zoveel mogelijk je eigen vastigheden, je dagelijkse ritme, van opstaan tot naar bed gaan.
Soms kan een steun in je rug je verder helpen, zoek dan een therapeut of coach.
Hypnotherapie en EFT kunnen je helpen de rust in jezelf te hervinden.
Atie
Therapie Apeldoorn
Lid van Therapiepsycholoog
Apeldoorn
