Schrijf ELKE dag in een dagboek drie dingen op die goed gegaan zijn

Vaak stellen mensen die in een Burn-Out zitten hele hoge eisen aan zichzelf. Zoek een goede therapeut die met jou samen gaat onderzoeken hoe dat komt. Leer van de therapeut om je eisen te verlagen én er tevreden mee te zijn.

In de tussentijd doe alleen dingen waar je blij van wordt!
Schrijf ELKE dag in een dagboek drie dingen op waar je trots op was/die goed gegaan zijn.

Heel veel sterkte!