Het 6 minuten Dagboek - Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag
Het is bewezen dat je brein het liefste blijft doen wat het altijd deed. Dus als jij van het half lege glas bent, is het een uitdaging om van het half volle glas te worden. Maar: je brein kan zich aanpassen als jij dat wilt.
Je zult je leven nooit veranderen als je niet iets verandert in wat je elke dag doet. Het geheim van succes zit besloten in je dagelijkse routine.
Elke ochtend 3 minuten 3 standaard vragen beantwoorden voor je je dag gaat beginnen. Zo stem je af op je dag. En elke avond 3 standaard vragen beantwoorden om de dag positief af te ronden.
De bedoeling is dat je het 66 dagen volhoudt. Het duurt 66 dagen voordat je een nieuwe gewoonte hebt geïnternaliseerd. Het boek heeft een uitgebreide inleiding over hoe je je denkproces kunt sturen.
Ook een mooie toevoeging op begeleiding door coach of therapeut.
Esther
Therapie & Coaching Zeddam
Lid van Therapiepsycholoog
Zeddam
Het is bewezen dat je brein het liefste blijft doen wat het altijd deed. Dus als jij van het half lege glas bent, is het een uitdaging om van het half volle glas te worden. Maar: je brein kan zich aanpassen als jij dat wilt.
Je zult je leven nooit veranderen als je niet iets verandert in wat je elke dag doet. Het geheim van succes zit besloten in je dagelijkse routine.
Elke ochtend 3 minuten 3 standaard vragen beantwoorden voor je je dag gaat beginnen. Zo stem je af op je dag. En elke avond 3 standaard vragen beantwoorden om de dag positief af te ronden.
De bedoeling is dat je het 66 dagen volhoudt. Het duurt 66 dagen voordat je een nieuwe gewoonte hebt geïnternaliseerd. Het boek heeft een uitgebreide inleiding over hoe je je denkproces kunt sturen.
Ook een mooie toevoeging op begeleiding door coach of therapeut.
Esther
Therapie & Coaching Zeddam
Lid van Therapiepsycholoog
Zeddam
