Schrijf oefening

Schrijf oefening:
Soms is praten moeilijk omdat het onveilig kan voelen. Je maakt je misschien zorgen over hoe de omgeving hierop reageert, of er ontbreekt juist een omgeving die op jou kan reageren.
Schrijven kan dan ook een prettige tussenstap zijn. Misschien hield je vroeger al een dagboek bij en merkte je dat dat je goed deed. Schrijven maakt gebeurtenissen vaak tastbaarder dan wanneer wij ze in ons hoofd laten rondspoken. Zo ook met emoties.
Bedenk eens een gebeurtenis waarin je veel emotie ervaarde en schrijf hierover. Probeer hierbij vanuit je gevoel te schrijven (bijvoorbeeld boos, blij, bedroefd, bang) en neem de volgende tips mee om dat wat je opschrijft persoonlijk en direct te maken.
• Schrijf vanuit de ik-vorm;
• Gebruik de naam van de persoon naar wie je schrijft;
• Houd geen rekening met genuanceerd en beleefd schrijven. Geef je
gevoel het woord;
• Briefstructuur is niet belangrijk, schrijf wat in je opkomt