Slaap is heel belangrijk
Bij burn-out is er enorm veel achterstallig onderhoud. Slapen is om deze reden van groot belang.
Alleen als je niet actief bent, kan je lichaam in de ruststand komen en onderhoud plegen.
Dan wordt in je cellen nieuwe energie, dus brandstof, geproduceerd, afval verwerkt, voorraden aangevuld en reparaties verricht. Dat alles gebeurt bijna alleen tijdens je slaap.
Caroline
Therapie Zeist
Lid van Therapiepsycholoog
Zeist
Bij burn-out is er enorm veel achterstallig onderhoud. Slapen is om deze reden van groot belang.
Alleen als je niet actief bent, kan je lichaam in de ruststand komen en onderhoud plegen.
Dan wordt in je cellen nieuwe energie, dus brandstof, geproduceerd, afval verwerkt, voorraden aangevuld en reparaties verricht. Dat alles gebeurt bijna alleen tijdens je slaap.
Caroline
Therapie Zeist
Lid van Therapiepsycholoog
Zeist
