Stop de informatiestroom

Neem afstand van tv, krant, social media etc. of spreek met jezelf tijden af dat je het wel volgt. Probeer bewust niet al het nieuws of elke gesprek over corona op te vangen. Wat het doet is dat het elke keer een klein beetje voeding geeft aan je angsten, zorgen, verdriet, boosheid etc. Neem de tijd om echt even te ontladen, er even helemaal niet meer mee bezig te hoeven zijn.