Stress en je darmen

Je hebt last van je darmen. Op de meest onmogelijke momenten moet jij naar de wc. Je hebt misschien standaard een verschoning in je tas, waar je ook heen gaat.
Wist je dat stress een grote oorzaak kan zijn voor jouw gevoelige/prikkelbare darmen?
Dat zit zo: Stress zorgt er voor dat er meer Cortisol (stresshormoon) wordt aangemaakt. Doordat je lichaam voortdurend die hormonen aanmaakt wanneer je lange(re) tijd aan stress wordt blootgesteld, groeit ook nog eens de zucht naar suiker en vet. Cortisol zorgt ervoor dat je meer trek krijgt in vet en zoet voedsel. Je gaat dus ongezonder eten om aan deze onbewuste behoefte te voldoen. Doordat je ongezonder gaat eten raakt je darmflora ontregeld en nemen de klachten alleen maar toe. Je belandt in een vicieuze cirkel. Door de stress zijn je darmen van slag en doordat jouw darmen op de onmogelijkste momenten gaan opspelen krijg je daar weer stress van. Pak de reden van je stress aan dan zullen je darmen ook rustiger worden!