• 400+ therapeuten
  • Ook online therapie
Gezins- en relatietherapeut Leiden - Pien Bal

Pien
Gezins- en relatietherapeut

Frambozenweg 31
2321 KA Leiden
Nederlands Engels

Introductie

Mijn naam is Pien, ik ben systeemtherapeut. 

In mijn praktijk in Leiden behandel ik vanuit de systeemgerichte visie mensen met hele verschillende problemen te denken valt aan individuele vragen, vragen over de partnerrelatie en over gezinssituatie.

Voor mij is het doel van therapie dat mensen, de partners en het gezin zichzelf en elkaar beter leren begrijpen, dat de communicatie wordt verbeterd zodat iedereen met zichzelf en elkaar, op hun eigen manier verder kan.
Ik beschik over ruime ervaring als het gaat over autise en ad(h)d. En ik mijn praktijk werk ik veel vanuit de methodiek EF(F)T

 

Therapie

Therapie kan ruimte bieden om met iemand te praten over jezelf, je partner of gezin en over alles wat je bezig houdt, in het heden en verleden. Je mag zijn wie je bent en niets is vreemd, vaak geeft dat al lucht.

Soms is het leven zwaar, gebeuren er dingen waar je het moeilijk mee hebt en hierdoor zit jij je partner of gezinsleden niet lekker in hun vel. Dan is het prettig om hierover in gesprek te gaan. We onderzoeken samen wat er aan de hand zou kunnen zijn, zodat je/jullie zicht krijgt (en) op dat wat er speelt en dat jij en jullie meer regie ervaren. Therapie gaat over hoe zorg je ervoor zelf verder te kunnen.

Sommige problemen gaan over en naar andere problemen ga je anders kijken, vanuit een andere invalshoek en dat scheelt.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Pien

Opleidingen & registraties

Opleidingen
.        EFFT emotionally focuses family therapy
.        EFT emotionally focused therapy

·        Trauma en systeemtherapie: een ingewikkelde maar noodzakelijke combinatie

·        Verbindend Gezag

·        Intensieve tweejarige opleiding tot Systeemtherapeut

·        Voortgezette opleiding tot Systeem Therapeutisch Werker
.        Basiscursus Cognitieve Gedragstherapie

·        HBO Sociaal Kunstzinnige Therapie

·        HBO Maatschappelijk Werk en Dienstverlening

 

 

Aanvullende trainingen | congressen

 

2025 NVRG

2024 NVRG

2021 Houd me vast
2020 NVRG
2020 Esther Perel
2019 Verbindend Gezag / Geweldloos Verzet

2019 NVRG

2019 ‘Crossing borders, Linking Lives’;

European conference of Narrative Therapy and Community Work

2018 NVRG

2018 Maurizio Andolfi

2018 Naratieve en collaboratieve therapie

2017 NVRG
2017 David Epston "Narratieve Therapie in Wonderland"

2016 Giz Gezamelijk Inschatten Zorgbehoeften

2016 Signs of Safety

2015 Complexe Scheidingen

2014 Basiscursus Mentaliserende Bevorderende Therapie

2013 Pivotal Response Treatment level 1 & 2

2012 Bejegening & Deëscalatie en Agressiehantering ambulante hulpverlening

2012 Congres Realisme in Autisme

 

Registraties

NVRG; relatie en gezinstherapie; lid ST 13756

NFG OTS register; psychosociale hulpverlening en creatieve hulpverlening; 9261

SKJ  100017654

 

 

Werkervaring
2024 tot heden eigen praktijk 

2020 l 2024 Systeemtherapeut binnen Fact/Jot Curium LUMC
2019 tot heden eigen praktijk voor systeemtherapie

2018 | 2020 Systeemtherapeut

·        Govoorjeugd Alphen (gedetacheerd vanuit Curium LUMC)

2015 | 2018 Therapeut sociale en communicatieve vaardigheden

·        Jeugd en gezinsteam Boskoop (gedetacheerd vanuit Rivierduinen Centrum Autisme Kinder en               Jeugd)

2008 | 2018 Therapeut sociale en communicatieve vaardigheden

·        Centrum Autisme Kinder en Jeugd, onderdeel van Rivierduinen Leiden

2007 | 2008 Casemanager ambulant team

·        ’s Heerenloo West Nederland locatie Willem van den Bergh Noordwijk

1997 | 2008 Cliëntcoördinator

·        ’s Heerenloo West Nederland locatie Willem van den Bergh Noordwijk

1996 | 1997 Groepsbegeleider/oproepkracht

·        ’s Heerenloo West Nederland locatie Willem van den Bergh Noordwijk



Registraties

Pien is opgenomen in het overzicht van therapeuten in Leiden.

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

  • 1. Systeemtherapie
  • 2. Relatietherapie
  • 3. Gezinstherapie


Specialisaties - Toelichting

Gezins-en relatietherapie wordt ook systeemtherapie genoemd. In de systeemtheorie gaat men ervan uit dat een mens pas echt begrepen kan worden in de context van zijn relaties. Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie die gericht is op de relaties tussen mensen. Dat is in je gezin, op school, werk, familie, land en wereld. Mensen beïnvloeden elkaar voortdurend. Klinkt ingewikkeld maar in het dagelijks leven is dit wat we de hele dag doen. 

Een systeemtherapeut kijkt altijd naar de context, naar alles er om heen, zo is er aandacht voor verschillende generaties, verleden, heden en toekomst, maar gaat het ook over betekenisgeving, religie en cultuur. Niet alleen het zoeken naar de oorzaken staat centraal maar het samen zoeken naar krachten en mogelijkheden.

Systeemtherapie kan gegeven worden in het gezin, in je relatie maar ook individueel.


Individuele therapie

Iedereen heeft een verhaal. Het verhaal wat je maakt over jezelf is geen statisch verhaal, het is aan verandering onderhevig, We gaan op zoek naar het vertelde verhaal maar ook naar de nog niet vertelde verhalen, naar verhalen die meer aandacht verdienen. Dit heet narratieve therapie, op zoek naar de verhalen, ik kan dan gebruik maken van tijdslijnen en genogrammen.

We kijken naar het verleden, heden en naar de toekomst. Hoe kun je meer regie ervaren over je leven en beter begrijpen waarom het gaat zoals het gaat. Individuele systeemtherapie kan daar bij helpen. Ik maak gebruik van veel technieken binnen de systeemtherapie zoals oplossingsgerichte  technieken.  

 

Relatietherapie

Soms loopt je relatie niet lekker, zitten jullie in negatieve patronen en lukt het niet hier uit te komen. Een derde persoon kan helpen hier meer zicht op te krijgen. Dit kan door middel van echt luisteren, terug te gaan naar het gevoel en samen te exploreren hoe je ten opzichte van elkaar staat.


Welke patronen spelen zich af tussen jullie, welke rol speel je hier zelf
in en hoe kun je deze veranderen. Wat zegt het patroon over jullie en over jullie eigen geschiedenis, wat is jullie  geschiedenis, als mens en als partners?

Een relatie is de moeite waard om in  te investeren. Willen jullie dit onderzoeken? Ook om te kijken of jullie samen of apart verder gaan. Partner- relatietherapie kan jullie hierbij helpen.

 

Gezinstherapie

Soms loopt het moeizaam in jullie gezin of met één of meerdere gezinsleden, daar kan iedereen onder lijden. Voor de oplossing van het probleem hebben we alle gezinsleden nodig. Iedereen verdient een stem en verdient het om gezien te worden.

Hoe gaan jullie om met elkaar, hoe verloopt de communicatie, hoe gaat je om met opgroeiende kinderen en jongeren, hoe raakt dit aan jezelf.

Als je/jullie kind problemen heeft, dan is dit van invloed op de relatie tussen je/jullie kind en de mensen in zijn of haar omgeving.

De systeemvisie gaat uit van het principe, dat u, uw kind en uw omgeving deel uitmaken van een sociaal systeem. Binnen dit systeem bestaan verschillende relaties: tussen u, uw kind, broers, zussen, andere familieleden, klasgenoten of collega’s en vrienden. Als een van de mensen uit zo’n systeem – in dit geval uw kind problemen heeft, dan komen deze onderlinge relaties sterk onder druk te staan.

Het helpt dan om als gezin met een systeemtherapeut te praten. Die zorgt ervoor dat iedereen aan bod komt en dat er goed naar elkaar wordt geluisterd. Ik probeer jullie te helpen anders naar de problemen te kijken. Vaak lukt het om samen nieuwe oplossingen te vinden of minder last te hebben van wat er speelt.

Ik ben er voor alle gezinsleden en zal proberen mijn vragen zo te stellen dat er beweging komt in vaak moeilijke en vastgelopen processen. Het doel  is dan ook dat het gezin elkaar beter probeert te leren begrijpen en de communicatie te verbeteren zodat iedereen met elkaar verder kan.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

- Relatieproblemen

- Problemen binnen het (samengestelde) gezin
- Levensfaseproblematiek
- Opvoedproblematiek
- Problemen rondom autisme in een gezin, bij een partner of kinderen

Tarieven

Kosten 2026:

 

Individuele systeemtherapie 60 min 105 euro

Relatie- en gezinstherapie 70 min 145 euro  


Deze bedragen zijn inclusief BTW 


Ben je verhinderd, dan kan je de afspraak tot twee dagen van tevoren verzetten of afzeggen. Doe je dat niet, dan worden de kosten voor het gesprek in rekening gebracht.

Ik heb geen contract met de gemeenten en via het ziekenfonds wordt de gezins- en relatietherapie (systeemtherapie) vaak niet vergoed (check dit wel), Soms vergoed de werkgever deze gesprekken vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget.

 

 U krijgt van mij maandelijks een rekening per mail



 

 

Openingstijden

maandag 8.30-18.00 even weken
dinsdag 10.30-18.00
woensdag 8.30-18.00
donderdag -
vrijdag 8.30-18.00 oneven weken
zaterdag -
zondag -

Praktijkfoto's

Gezins- en relatietherapeut in Leiden
Gezins- en relatietherapeut in Leiden
Gezins- en relatietherapeut in Leiden
Gezins- en relatietherapeut in Leiden

Reviews

Hieronder staan reviews over Pien

Waardering 5 uit 5 op basis van 6 reviews
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
We hebben Pien ervaren als een doortastende, spontane en oprechte professional

Pien heeft ons (stel van 36 en 32) geholpen in te zien in welk gedragspatroon wij steeds belanden, welke emoties daaraan ten grondslag liggen en waar ons gesprek écht over zou moeten gaan. Pien hebben wij ervaren als doortastende, spontane en oprechte professional, die de juiste vragen weet te stellen en ons beiden de aandacht en ruimte geeft die ieder nodig heeft. Wij zijn erg tevreden over ons traject.

Marlys | Leiden | 5 januari 2026
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Bij Pien voel je je op je gemak
Pien vindt haar werk leuk, dit straalt ze ook uit. Bij Pien voel je je op je gemak, ze kan heel goed luisteren en stelt de juiste vragen, waardoor je nadenkt en tot de kern komt.
De gesprekken hebben ons erg geholpen!
Karin | 17 maart 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Op een nuchtere manier en met humor
Bij Pien therapie gehad nadat mijn relatie verbroken was en ik worstelde met thema’s als hechting, grenzen aangeven en angsten. Pien weet op een nuchtere manier en met humor een spiegel voor te houden en helpt eigen gedrag en gevoelens beter te begrijpen.
Loes | Leiden | 24 november 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Mijn ervaring met Pien is buitengewoon positief
Mijn ervaring met Pien is buitengewoon positief. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me begrepen en op mijn gemak. Ze is niet alleen warm en betrokken, maar weet ook op een scherpe en analytische manier tot de kern van de problematiek door te dringen. Dit maakt dat je echt voelt dat je gezien en gehoord wordt, maar zonder dat het oppervlakkig blijft en met een doel voor ogen.

Wat ik verder waardeer, is dat de adviezen en tips die je krijgt direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Ze zijn praktisch en helpen concreet vooruitgang te boeken en lastige situaties beter hanteerbaar te maken. Pien weet complexe zaken op een heldere manier te verwoorden/ verbeelden, waardoor je met meer zelfinzicht en vertrouwen uitdagingen kan aanpakken.

Ik kan Pien van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een professionele, warme en effectieve begeleiding!
Menno | Leiden | 25 september 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Pien is nuchter, open en houd je een spiegel voor
We zijn aan de slag gegaan met mijn huidige patronen aan de hand van het verkrijgen van inzicht in mijn familiesysteem en gebeurtenissen uit het verleden. Pien is nuchter, open en houd je een spiegel voor. Ik heb dat erg gewaardeerd. Je ziet het enthousiasme van Pien voor haar vak (en de inhoud ervan) en dit komt terug in de manier waarop ze haar gesprekken insteekt. Indien nodig weet ik Pien zeker weer te vinden.
Anne-Roos | Leiden | 18 augustus 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Pien is enthousiast, deskundig, betrokken, veilig
Pien heeft ons (vader 56, zoon 19, dochter 17) geholpen om na het overlijden van mijn vrouw en moeder van onze kinderen, weer een nieuw evenwicht met elkaar te vinden, uit de groef te stappen die het verlies & verdriet met zich mee hebben genomen. Na afloop van de familiesessies ben ik zelf periodiek ook met Pien in gesprek gebleven om ook persoonlijk weer evenwicht te vinden. De EFT methodiek heb ik inmiddels omarmd! En soms sluit ook onze dochter nog even aan tbv behoud nieuw evenwicht & verwerken nieuwe inzichten. Pien is enthousiast, deskundig, betrokken, veilig. Het voelt goed hier te zijn en met huiswerk & inzichten weer verder te kunnen. Aanrader!
Ton D | Leiden | 23 juli 2024
Vond je dit een nuttige review?

Inzichten van Pien:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • AD(H)D | Boekentip: ADHD en Relaties

    Boekentip: ADHD en Relaties


    ADHD en Relaties
    ; Melissa Orlov

    Praktische informatie, adviezen en oefeningen voor mensen die te maken hebben met ADHD in de relatie. Negatieve patronen doorbreken niet door harder je best te doen maar door anders je best te doen


    Meer over Therapie bij ADHD in Leiden
  • AD(H)D | luistertip podcast

    luistertip podcast

    Luister naar de podcast "de Wondere Wereld", een podcast die gaat over de ggz en wat er schuil gaat achter de deur van de behandelkamer.

    In deze podcast komen verschillende deskundigen aan het woord o.a. over adhd: wat is het hoe verloopt de diagnostiek en hoe ziet de behandeling eruit? Een leven lang met adhd kenmerken, hoe doe je dat? En wat zij sterke kanten?
    Een aanrader!


    Meer over Therapie bij ADHD in Leiden
  • AD(H)D | boekentip: "Bloedirritant"

    boekentip: "Bloedirritant"

    Een boek over de onzichtbare strijd van vrouwen met ADHD door Jacqueline van de Sande en Sandra Kooij.

    Een boek voor alle volwassen vouwen en hun naasten met praktische informatie en tips voor elke levensfase.


    Meer over Therapie bij ADHD in Leiden
  • AD(H)D | Vrouwen en ADHD boekentip

    Vrouwen en ADHD boekentip

    ‘Bloedirritant!’

    Dit boek beschrijft hoe ADHD bij vrouwen eruitziet, met welke thema’s zij worstelen en hoe onzichtbaar hun strijd kan zijn.

    Het boek is bedoeld voor alle volwassen vrouwen met ADHD, met en zonder de H, of vrouwen die zichzelf in ADHD of ADD herkennen. ‘Bloedirritant!’ is ook interessant voor iedereen die een partner, dochter, moeder, vriendin of collega heeft met AD(H)D.

    Hilarische en aangrijpende persoonlijke ervaringen worden aangevuld met de beschikbare wetenschappelijke kennis over vrouwen met ADHD. Het boek staat vol met praktische informatie en tips voor elke levensfase.


    Meer over Therapie bij ADHD in Leiden
  • AD(H)D | TV tip ADHD bij ouderen en vrouwen in de overgang

    TV tip ADHD bij ouderen en vrouwen in de overgang

    Uitzending Meldpunt 17-4-2026 van omroep Max
    In deze uitzending is er uitgebreide aandacht voor adhd bij ouderen en vrouwen in de overgang.
    ADHD komt bij vrouwen soms pas in de overgang naar boven. Er blijkt te weinig kennis te zijn over adhd en de impact van hormonen. In dit programma komen vrouwen aan het woord die dit hebben ondervonden, ook geeft het programma informatie over wat te doen als je bij jezelf denkt dat dit speelt.


    Meer over Therapie bij ADHD in Leiden
  • Angsten | "De behandeling van angst bij kinderen en jongeren"

    "De behandeling van angst bij kinderen en jongeren"

    De behandeling van angst bij kinderen en jongeren: Boek van Eli R.Lebowitz en Haim Homer

    Angstbehandeling op basis van cognitieve gedragstherapie en verbindend gezag. Wat kun je als ouder doen met een extreem angstig kind hoe begeleid je het kind en stimuleer je je kind. Welke rol speel je als ouder in de angst van het kind. Een antwoord op machteloosheid.


    Meer over Therapie bij angsten in Leiden
  • Angsten | boeken tip

    boeken tip

    "Fulltime avonturier", Tamar Valkenier;
    Een boek over een vrouw die alles opgeeft om te gaan avonturieren, ze beschrijft dat ze angst geen reden laat zijn dit niet te doen. Mooi boek


    Meer over Therapie bij angsten in Leiden
  • Assertiviteit | gezond egoïsme

    gezond egoïsme

    boektip: "Mag ik even mijn aandacht" auteur: Inger Strietman

    "Gezond egoïsme gaat niet enkel over vaker ontspannen of meer me-time. Het gaat over kiezen voor wat jij echt wilt in het leven. Een stip op de horizon waar jij naartoe wilt in je persoonlijke en werkende leven. Dat betekent serieus nemen waar je heimelijk van droomt - en hier ook echt mee aan de slag gaan."



    Meer over Therapie bij assertiever worden in Leiden
  • Autisme | Genderproblematiek bij autisme

    Genderproblematiek bij autisme

    Bij mensen met autisme speelt vaak genderproblematiek, omdat het onder woorden brengen van gevoel zo moeilijk is. Houdt dit in je achterhoofd.


    Meer over Therapie bij autisme in Leiden
  • Autisme | Schaf een 'slaaptunnel' aan

    Schaf een 'slaaptunnel' aan

    Slaapproblemen kind met autisme
    Schaf een 'slaaptunnel' aan, of maak er een zelf op pinterest staat hoe


    Meer over Therapie bij autisme in Leiden
  • Autisme | Boekentip

    Boekentip

    Peter Vermeulen: "Autisme & het voorspellende brein"

    Een vermenselijkt en empathie bevorderend boek ten aanzien van mensen met autisme.


    Meer over Therapie bij autisme in Leiden
  • Autisme | brain blocks

    brain blocks

    Middels de blokjes in de doos van 'brain blocks' kan autisme goed en helder worden uitgelegd aan volwassenen maar ook aan kinderen. Het is een visuele manier om mensen mee te nemen in het autistische brein, hoe werkt het en waar moet je rekening mee houden. EVraag ernaar bij je therapeut.


    Meer over Therapie bij autisme in Leiden
  • Bindingsangst | Bindingsangst boekentip

    Bindingsangst boekentip

    'Bindingsangst herkennen en overwinnen;
    schrijfster: Stefanie Stahl

    Boek voor mensen met bindingsangst en hun partners met praktische tips en inzicht in het fenomeen bindingsangst.


    Meer over Therapie bij bindingsangst in Leiden
  • Boosheid & woede | omdenken : boosheid van kinderen op ouders

    omdenken : boosheid van kinderen op ouders

    Kinderen kunnen heel boos worden op met name jou als ouder en hoe vervelend ook, het is eigenlijk een compliment. Want alleen op mensen waar je van houdt, die je vertrouwd, die je niet in de steek laten en die niet bij je weggaan kun je echt boos worden.


    Meer over Therapie bij boosheid en woede in Leiden
  • Boosheid & woede | Verbindend Gezag; cursus en gedachtegoed

    Verbindend Gezag; cursus en gedachtegoed

    Als je het gevoel krijgt geen grip meer te hebben op je puber en zijn of haar gedrag gevaarlijk wordt voor zichzelf en zijn of haar omgeving kun je op zoek gaan naar een cursus geweldloos verzet /verbindend gezag.
    Dit gedachtegoed is ontwikkeld door Haim Omer en deze manier van denken en doen geeft handen en voeten aan de onmacht die je als ouder kunt voelen. Er zijn boeken en oudergroepen.


    Meer over Therapie bij boosheid en woede in Leiden
  • Boosheid & woede | Youtube kijktip

    Youtube kijktip

    Deze kinderen willen ons iets vertellen over boosheid en hoe ermee om te gaan!

    "Just Breathe" by Julie Bayer Salzman & Josh ... - YouTube


    Meer over Therapie bij boosheid en woede in Leiden
  • Bore out | Verveling is goed

    Verveling is goed

    Verveling is goed, vaak is tegen dingen aanlopen datgene wat maakt dat we gaan zoeken en veranderen. Zonder verveling en frustratie geen nieuwe acties en ideeën. Omarm de verveling.


    Meer over Therapie bij bore out in Leiden
  • Communicatie | De PACE houding

    De PACE houding

    Ben je speels (humor), accepterend, empathisch en nieuwsgierig zonder oordeel naar jezelf, je partner, je kinderen en omgeving? Goed bezig, dit is de houding die ruimte geeft en (zelf) liefde genereerd,

    Pace is Engels en staat voor playfull, curious, accept en empathic


    Meer over Therapie bij communicatieproblemen in Leiden
  • Communicatie | de kracht van de Ik-boodschap

    de kracht van de Ik-boodschap

    Ik voel, ik denk en ik vind.

    Je kunt alles tegen elkaar zeggen als je vanuit jezelf spreekt en niet vervalt in het maken van verwijten. Het is moeilijk om te zeggen wat iets echt met je doet hoe je er onder voelt. Dat maakt je heel kwetsbaar en tegelijk heel krachtig want je kunt er niet omheen en je mag en moet hier aandacht voor hebben.


    Meer over Therapie bij communicatieproblemen in Leiden
  • Depressie | depressie

    depressie

    Boeken tip: lees Toon Tellegen: : "de genezing van de krekel"


    Meer over Therapie bij depressie in Leiden
  • Echtscheiding | Voorkom een vechtscheiding kijktip

    Voorkom een vechtscheiding kijktip

    Kijk tip: documentaire: "Gebroken": (18-10-2021 op NPO 2)

    Deze aangrijpende documentaire onderzoekt wat de impact is van het verdwijnen van een van je ouders uit je leven door toedoen van de andere ouder, na een scheiding.


    Meer over Therapie bij echtscheiding in Leiden
  • Echtscheiding | Villa pinedo

    Villa pinedo

    Een team van 400 jongeren/ ervaringsdeskundigen die online kinderen met gescheiden ouders helpen. Villa pinedo geeft kinderen online een veilige plek waar ze met andere kinderen over hun ervaringen en problemen rondom de scheiding van hun ouders kunnen praten.


    Meer over Therapie bij echtscheiding in Leiden
  • Eetstoornis | Voor ouders 'ontschuldig' je kind

    Voor ouders 'ontschuldig' je kind

    Het kan helpend zijn als 'de eetstoornis' geexternaliseerd wordt: maak in je hoofd een beeld van de eetstoornis bijv een denkbeeldig persoon (bijvoorbeeld een heks, die schel en hard lacht).

    Kijk dan wie er aan tafel zit, je kind en ook 'de heks'. Vraag je nu af wie praat er, wie maakt ruzie over eten en wie manipuleert je?
    Als je dat doet kun je een onderscheid maken tussen de eetstoornis en je kind en dan merk je dat je weer anders naar je kind kunt kijken, met meer liefde. En dan weet je ook wie hier 'de vijand' is waartegen je je moet verzetten. En zoek professionele hulp als je merkt dat 'de heks' veel ruimte opeist.


    Meer over Therapie bij eetstoornis in Leiden
  • Gelukkig zijn | durf te twijfelen

    durf te twijfelen

    Je hoeft niet alles te weten, je levensroute bepaald te hebben, laat twijfel en onzekerheid toe, het laat je stilstaan, voelen en nadenken vaak komt er dan weer richting en beweging ... en twijfel....

  • Gelukkig zijn | Boekentip

    Boekentip

    Het boek van Vreugde; van Harper collins

    Zijne heiligheid de Dalai Lama en aartsbisschop Desmond Tutu worden geïnterviewd over de vraag : hoe kunnen we vreugdevol leven ondanks het verdriet en de tegenslagen die bij het leven horen.
    Een prachtig en inspirerend boek.

    "De ultieme bron vreugde ligt in onszelf" Dalai lama
    "Hoe meer onze vriendelijkheid op de proef wordt gesteld, hoe vriendelijker we worden" Desmond Tutu.

  • Gelukkig zijn | boekentip

    boekentip

    'De kunst van het ongelukkig zijn'
    Dirk de Wachter

    "streven naar het geluk als levensdoel is een vergissing, Streven naar zin en betekenis daarentegen, is waar het leven omdraait"

  • Kinderen & jongeren | In relatie blijven met je kind

    In relatie blijven met je kind

    Ook in heftige conflictsituaties is het belangrijk relatiegebaren te blijven maken, dus bijvoorbeeld kook iets wat je kind lekker vindt zonder hier iets voor terug te verlangen, zo blijf jij uitstralen dat je van je kind houdt hoe moeilijk het soms is.


    Meer over Kindertherapie
  • Kinderen & jongeren | Begrenzen gebruik sociale media jonge kind

    Begrenzen gebruik sociale media jonge kind

    Omgaan met sociale media en internet is leuk maar ook ingewikkeld.
    Download de app Family Link, je kunt als ouder zien wat je kind doet op zijn/ haar telefoon, je kunt de tijd instellen de telefoon gaat uit als de tijd op is. Hiermee kun je je kind keren omgaan met dit medium en je voorkomt veel ruzies en conflicten.


    Meer over Kindertherapie
  • Kinderen & jongeren | EFFT; ABFT

    EFFT; ABFT

    Soms ontstaan er in een relatie tussen ouders en kind breuken in de hechting grote T's (Trauma) maar kunnen er ook kleine t's zijn.
    Als je merkt dat je als ouders je kind niet meer kunt bereiken er afstand en boosheid is overweeg dan een therapeut te zoeken die je helpt om de T en t's op te lossen binnen therapie. EFFT en ABFT gaan over uitspreken van kwetsuren van het kind die je als ouder echt kunt incasseren, je kunt meevoelen en oprecht excuses aanbieden om zo de relatie te herstellen.


    Meer over Kindertherapie
  • Kinderen & jongeren | Training Houd me Vast/Laat me Los

    Training Houd me Vast/Laat me Los

    Er is een werkboek voor pubers en ouders gebaseerd op de Houd Me vast van Sue Johnson.
    Hoe kom je als puber los van je ouders in verbinding met je ouders. Hoe laat je als ouder je kind los zonder de verbinding te verliezen.


    Meer over Kindertherapie
  • Kinderen & jongeren | Podcast tip

    Podcast tip

    Levend-verlies
    Levend verlies gaat om terugkerende gevoelens van verdriet en rouw bij ouders met een kind met een beperking of chronische aandoening. Er wordt gesproken met ouders hoe zij hiermee omgaan.
    Op de site van levend-verlies staan naast podcasts ook artikelen en informatie over bijeenkomsten.

    levend-verlies.nl


    Meer over Kindertherapie
  • Ongewenst kinderloos | Levend verlies

    Levend verlies

    Bij levend verlies gaat het om een terugkerende gevoelens van verdriet en rouw bij een verlies dat niet eindig is. Dit geldt ook bij ongewild kinderloos zijn, een pijn die blijvend is en af en toe opvlamt. Blijf praten en zoek zo nodig hulp.


    Meer over Therapie bij ongewenste kinderloosheid in Leiden
  • Ongewenst kinderloos | Levend Verlies

    Levend Verlies

    'Levend Verlies' is de term die Manu Keirse introduceerde om de levenslange rouw aan te duiden die gaat over het afscheid nemen van verwachtingen of gedachten over hoe het leven eruit had kunnen zien.
    Het gaat over het verdriet dat altijd kan oplaaien, verwacht of onverwacht en dat soms verergert door de jaren heen.
    De term 'levend verlies' kan helpen bij het duiden en (h)erkennen van de pijn van de ongewenste kinderloosheid.


    Meer over Therapie bij ongewenste kinderloosheid in Leiden
  • Onzekerheid | oefening omgaan met teleurstelling

    oefening omgaan met teleurstelling

    Vaak als we teleurgesteld worden door mensen waren onze verwachtingen om mee te beginnen te hoog. Door je verwachtingen bij te stellen raak je minder teleurgesteld.
    Maak in je hoofd vanuit een centrum cirkels en geef ze een nummer van heel dichtbij (nm 1) en steeds verder in de cirkel (2,3,4,5 etc). Sluit je ogen en zet de mensen waarmee je te maken hebt in de cirkels. Vaak weet je gevoelsmatig waar mensen staan en pas dit aan aan wat er gebeurt in contact met deze mensen. Niet dat wat je graag zou willen maar zoals het is, soms zijn mensen dichtbij soms verder weg. Je stelt je verwachtingen bij en raakt minder teleurgesteld.


    Meer over Therapie bij onzekerheid in Leiden
  • PTSS | Boekentip

    Boekentip

    'Traumasporen' van Bessel van der Kolk
    Dit boek geeft een verhelderd inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen.
    Prof dr Bessel van der Kolk werkt al meer dan 30 jaar met getraumatiseerde mensen, is een baanbrekend onderzoeker en is van 's werelds meest vooraanstaande deskundigen op het gebied van trauma gerelateerde stress.


    Meer over Therapie bij posttraumatische stressstoornis PTSS in Leiden
  • Relatieproblemen | herinneringen

    herinneringen

    Weet je nog dat je verliefd werd, hoe dat voelde, wat je zo leuk aan de ander vond? Blijf hier even bij deze herinnering, exploreer deze, en verzacht.. Ga hierover in gesprek met je partner, even een fijn moment creëren weg uit de hectiek van de dag.


    Meer over Therapie bij relatieproblemen in Leiden
  • Relatieproblemen | Begin vandaag met werken aan verbetering

    Begin vandaag met werken aan verbetering

    Bestel het werkboek op de website van eft Nederland 'gesprekken in verbinding' het werkboek van Houd me Vast. Een werkboek met uitleg over relaties en oefeningen een goede manier om je relatie te verkennen en te verbeteren.


    Meer over Therapie bij relatieproblemen in Leiden
  • Relatieproblemen | Wacht niet te lang met zoeken naar hulp

    Wacht niet te lang met zoeken naar hulp

    Ik zie soms stellen die naar relatietherapie komen als laatste redmiddel. Het is dan lastiger om mensen te helpen, de kwetsuren en destructieve patronen zijn te veel ingesleten. Wacht niet te lang, er is niets mis met hulp vragen.


    Meer over Therapie bij relatieproblemen in Leiden
  • Relatieproblemen | Wacht niet te lang

    Wacht niet te lang

    Als je problemen ondervindt in je relatie wacht niet te lang om ermee aan de slag te gaan. relatie therapie zou jullie dan kunnen helpen.
    Tip: kijk op de website van de NVRG dat is de beroepsvereniging van gezins- en relatietherapeuten. De therapeuten op deze site hebben een gedegen opleiding gehad en dat is fijn in de zoektocht naar een therapeut.


    Meer over Therapie bij relatieproblemen in Leiden
  • Rouwverwerking | Andere manier van naar rouw kijken

    Andere manier van naar rouw kijken

    In het verleden overheerste bij veel therapeuten de gedachte dat je door rouw heen moest in fases om het af te kunnen sluiten.
    Nu kijken we naar rouw als iets wat niet afgesloten hoeft te worden. Je hoeft iets of iemand niet los te laten die je niet wil loslaten.

    Rouwen kan betekenen dat je altijd blijft rouwen om hetgeen je verloren hebt. Het mag geïntegreerd worden in je leven, het is er en gaat met je mee. Het vinden van een vorm die prettig en draagbaar is is dan de uitdaging, maar alles is goed.
    Stop het gevoel niet weg het mag er zijn.


    Meer over Therapie bij rouwverwerking in Leiden
  • Rouwverwerking | praat met elkaar m.b.v. Openhartig

    praat met elkaar m.b.v. Openhartig

    Openhartig, een doosje met 102 vragen die gaan over afscheid en wat het voor een ieder betekent.

    "Het verlies van een dierbare beleeft iedereen op een heel eigen manier. Deze vragen nodigen je uit om met elkaar te delen wat dit afscheid betekent voor een ieder van jullie".


    Meer over Therapie bij rouwverwerking in Leiden
  • Slaapproblemen | Meditatie: Kijk tip

    Meditatie: Kijk tip

    Meditatie kan heel helpend zijn als het slapen niet goed lukt, op netflix is een fijne serie die helpend kan zijn. Met oefeningen van zo'n 15 minuten word je meegenomen in de wereld van de meditatie.

    Kijk tip: Headspace guide to sleep


    Meer over Therapie bij slaapproblemen in Leiden
  • Stemmingswisselingen | Boekentip: "de Overgang het no-nonsense handboek"

    Boekentip: "de Overgang het no-nonsense handboek"

    Boek geschreven door Jose Rozenbroek en Jos Teunis.

    Dit boek gaat over de overgang met ervaringen van vrouwen, feiten en alles wat kan helpen gedurende deze transitie.
    Een aanrader voor iedereen die hier mee te maken heeft.


    Meer over Therapie bij stemmingswisselingen in Leiden
  • Trauma | Trauma en gezinstherapie

    Trauma en gezinstherapie

    Stel: je kind maakt iets ergs mee en elke keer als je kind daaraan herinnerd wordt komt bij jou als ouder ook je angst en stress omhoog.....

    Trauma van een van de gezinsgenoten kan doorwerken in het gezin, dus is het van groot belang dat het gezin wordt meegenomen in de behandeling rondom het trauma zodat iedereen zich kan verhouden tot het trauma en het verwerkt kan worden op meerdere lagen en in meerdere gebieden
    .


    Meer over Therapie bij trauma in Leiden
  • Zingeving | Boekentip

    Boekentip

    "Het boek van vreugde"
    Zijne Heiligheid de Dalai Lama en aartsbisschop Desmond Tutu in gesprek met Douglas Abrams

    Een wijs en inspirerend boek van twee van de vrolijkste mensen ter wereld. De Nobelprijswinnaars en oude vrienden kijken terug op hun veelbewogen levens en geven antwoord op de belangrijke vraag: hoe kunnen we vreugdevol leven ondanks het verdriet en de tegenslagen die bij het leven horen?


    Meer over Therapie bij zingeving in Leiden
  • Zingeving | Een kerstopdracht

    Een kerstopdracht

    In het kader van de kerstgedachte:
    Schrijf een kaart aan iemand die belangrijk voor je is en beschrijf hierin waar je dankbaar voor bent wat je de ander hebt zien doen in het afgelopen jaar wat ervoor gezorgd heeft dat je je gehoord, geliefd en gezien hebt gevoeld! En geef of lees deze kaart voor, happy christmas!


    Meer over Therapie bij zingeving in Leiden

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.
Naam *
Woonplaats *
E-mail *
Telefoon
Bericht *
 
Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

 

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.