Gerrie | geaccrediteerd therapeut; gediplomeerd systeemtherapeut. Disciplines: Master Systeemtherapie- systeemspecialist, EFT, Seksuologie.

Therapie Wijk bij Duurstede

Je leeft met ups & downs. Maar wat als er meer aan de hand is? Als je al (te)lang niet lekker in je vel zit ─ letterlijk én figuurlijk? Als dat je dagelijkse doen en laten beïnvloedt? Genoeg is genoeg. Wil je je leven anders beleven? Daarbij wil ik je graag op de goede weg helpen. Liefst zo snel mogelijk. Samen herstellen we je geestelijk en lichamelijk welzijn. Zo verbeter je de kwaliteit van je leven.   

Ik spreek uit ervaring. Van kind af aan, ben ik gefascineerd hoe mensen in elkaar zitten. Waarom lukt het je niet om vaker gelukkig te zijn? Waarom gaat er van alles en nog wat mis in je leven? Dat is mijn vakgebied. Sinds 1993 ben ik multidisciplinair therapeut: voor alle vormen en stadia van je leven, volgens verschillende theorieën. Wil je je leven veranderen? Dan help ik je graag! We gaan samen aan het werk. 

Waarom individuele therapie?

Je leven is niet alleen rozengeur en maneschijn. Maar jij voelt dat er meer aan de hand is. Je bent de draad van je leven kwijt. Dat kan nu opeens gebeuren, of speelt al veel langer.

Je voelt je misschien

• lamgeslagen door angst, een verlies, je gezondheid, stress, een burn-out, een traumatische ervaring, de corona-tijd?
• geremd in je persoonlijke ontwikkeling door je gebrek aan zelfvertrouwen, je gevoel aan eigenwaarde, je achtergrond, je verleden?
• geblokkeerd in je emoties, je sociale vaardigheden, je relaties met andere mensen?
• onbegrepen, miskend, gekleineerd, genegeerd in je leven?

Die gevoelens moet je serieus nemen. Negeren lost niets op, integendeel zelfs. Vroeg of laat manifesteren ze zich. Maar je hoeft je er niet bij neer te leggen. Je mentale welzijn is even waardevol als je lichamelijke gezondheid. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Dus tob je met je emotionele gezondheid? Roep ook dan professionele hulp in, van een psychotherapeut. Tijdens mijn individuele therapie leer je je relatie-met-jezelf te herstellen.

Welke therapie?

We gaan samen het therapietraject in. Dat kan sneller verlopen dan je misschien denkt! Ik ben o.a. gespecialiseerd in Systeemtherapie, Cognitieve Gedragstherapie, Mindfulness en Voice Dialogue. Jouw persoonlijke situatie bepaalt wat het beste voor jouw relatie-met-jezelf werkt.     

• Systeemtherapie 

Je leert jezelf en je gedrag te doorgronden. Waarom reageer je zo op wat iemand doet, zegt? Je krijgt inzicht in de (diepere) oorzaken. Die schuilen vaak in het verleden. Je bent een kind van je opvoeding, je familie, je verleden, je leven. Je hebt een rugzakje. Dat maken we samen open. Je maakt je emotionele bagage (en trauma’s) bespreekbaar. Je ontdekt hoe actie-en-reactie in je leven werkt. Dat opent nieuwe perspectieven.

Je leeft dan anders: in harmonie met jezelf.

• Cognitieve gedragstherapie

Je leert hoe je gedachten en je gedrag elkaar beïnvloeden. Misschien denk je negatief, voel je je pessimistisch, dus reageer je heftiger dan nodig is? Verander je je denk- en gedragspatroon? Dan verandert ook je kijk en je reactie op gebeurtenissen in je leven.

Je leeft dan anders: je denkt, voelt en reageert realistischer!

• Mindfulness

Je leert welbewuster te leven, genieten en beslissingen te nemen. Je leert alles los te laten: de spanningen, de stress, de to-do lijstjes, je werk, de muizenissen in je hoofd. Je staat stil in de tijd, bij je omgeving. Je verleden en je toekomst kun je niet veranderen. Waarom zou je je daar druk om maken? Dus relax, ontspan, geniet van dit moment, deze plaats. 

Je leeft dan anders: bewust in het hier en nu!

• Voice Dialogue

Je leert te luisteren naar de stemmetjes in je hoofd. Ben je wel zo sterk, zelfverzekerd, sociaal als de buitenwereld denkt? Durf je te luisteren naar die onzekere, kritische, kwetsbare, angstige, eenzame stemmetjes? Zij maken allemaal deel uit van je veelzijdige persoonlijkheid.

Je leeft dan anders: met meer zelfkennis!

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.