Tijd op bij te komen

Wanneer je hooggevoelig bent dan kunnen zelfs de kleinste dingen al te veel voor je zijn. Drukke omgeving, heftige beelden op de tv of weekenden met weinig tijd om te ontstressen. Omdat je zo gevoelig bent voor je omgeving en voor andere mensen kan het leven behoorlijk uitputtend zijn, wat ervoor kan zorgen dat jij je terugtrekt. Iets wat andere mensen die niet hooggevoelig zijn moeilijk kunnen begrijpen.

Maar er is niets mis met je en je bent zeker niet alleen. Hooggevoeligheid komt best vaak voor, zo’n 15 tot 20% van de bevolking is hoog sensitief volgens dokter Elaine N. Aron. Helaas is het zo dat, omdat veel mensen onwetend zijn over hooggevoeligheid, je waarschijnlijk vaak te horen hebt gekregen dat jij je niet zo moet aanstellen of dat je niet zo gevoelig moet zijn.

Wanneer je goed op jezelf let hoef je helemaal niet veel last te ondervinden van hooggevoeligheid. Geef jezelf tijd om bij te komen.
Een luide en drukke omgeving, zoals tijdens een concert, festival of feestje kunnen een aanslag zijn op het zenuwstelsel. Hetzelfde geldt voor drukke schema’s en stressvolle situaties. Wanneer je weet dat je in een situatie komt die je zal doen duizelen dan is het goed om daarna wat tijd in te plannen om in een rustige omgeving weer tot jezelf te komen. Je kunt dit het beste alleen doen.